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用家庭心理沙盘4周,孩子已对考试不紧张了

李守龙心理沙盘日记158—用家庭心理沙盘4周,孩子已对考试不紧张了

今天家长陈先生反馈,孩子已经对考试不感到害怕了,这真是一个令人非常开心的消息。

很多孩子都存在考试焦虑情况,但是大多数的家长和老师对此并不清楚,或者很茫然,或者觉得是很小的事。

考试焦虑的原因其实可以分为3大类,如果不能找到真正的原因,而仅仅是口头说教,让孩子平常心、放松,是没有作用的。这3大类原因是什么呢?在这里我们可以给大家提供一下参考:(1)孩子因为对自己的要求过高,害怕做不到,所以容易考试焦虑;(2)家庭因素,给孩子带来无形的压力,进而影响学习与考试;(3)老师与学校对孩子的要求高,孩子感觉到老师和同学们对他的眼光不一样。

陈先生的孩子是什情况呢?陈先生是2个月前找到我的,陈先生说他的孩子可能有考试焦虑。我问陈先生,孩子多大了呢?有什么具体的表现呢?陈先生说孩子今年8岁半,每次考试或者比赛前,总会肚子痛,小考试就会让孩子回家休息一下,大的考试就只能带病上场了。

我又问了陈先生几个细节。我大概可以判断出,孩子也许是因为某次考试或者比赛,发生了一些不愉快的事情,然后在心里留下了阴影,推断时间的话,很有可能是在4岁左右。这种已经出现了躯体反应的考试焦虑,要比一般的情绪上的考试焦虑要严重一点,所以我跟陈先生说,这种情况最好是带孩子去大一点的三甲医院,去心理科,找专业的心理医生。如果是要用家庭心理沙盘的话,那么就需要按照我们的指导做才行,并且也不会一次两次见效,要经过反复的作业,才能把孩子的问题消除。

陈先生说,他们以前也去过医院,但是医生说孩子只在考试紧张,没必要给孩子吃药,让我们回家多引导就好了。可是每次考试都这样,他也不知道应该怎么做才行,所以才想找我们的家庭心理沙盘试试。

最后,针对陈先生孩子的情况,我们在原有的5大类沙盘作业中,改编了第2类和第4类几个关于紧张焦虑的沙盘作业,并且教陈先生通过第5类沙盘作业来给孩子做引导。我们要求陈先生这每周至少要做3次沙盘作业,其中第5类沙盘作业每周至少一次,前面6次进行录音拍照片发给我,并且跟我沟通每次的情况。

在第3周的时候,孩子对考试这件事的认识已经有突破性的转变,今天是第4周了,孩子刚好有一个临时考试,陈先生反馈说孩子没有出现肚子痛的情况,现在对考试已经不感到紧张了。

这是家庭心理沙盘针对考试焦虑问题的又一次胜利。

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【李守龙家庭心理沙盘日记155】

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